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EJERCICO DURANTE EL EMBARAZO
El ejercicio querealices durante elembarazo, irá en beneficio tuyo y detu bebe

El ejercicio moderado puede fortalecer losmúsculos que usarás en el parto, como los del abdomen, la pelvis y la parte baja de la espalda. Además, el ejercicio puedemejorar tu postura y aliviar molestias como tensión enla espalda y calambres enlas piernas entre otros…

… el ejercicio prenatal teayudará a tener un buen parto, al aumentar tu resistencia y vigor,consume calorías que puedes ingerir en exceso,oxigena más tu sangre y por consiguiente la del bebé, mejoraconsiderablemente tu condición física,indispensable para llevar sin complicaciones lasetapas finales del embarazo .

Recomendacionespara el ejercicioFísico en el embarazo
  • Se debe evitar intensidades elevadas o el ámbito competitivo ,comoaumentos bruscos de lacantidad de ejercicio.
  • Realizar calentamientoprevio y "enfriamiento"posterior (durante 5-10minutos)
  • La posición estáticadurante periodosprolongados
  • Los ejercicios deequilibrio, con riesgo decaídas o traumatismoabdominal en el 3ºtrimestre.

Temas de interés

Hiperplasia endometrial

Es un exceso de crecimiento de tejido en el endometrio (revestimiento interno del útero)...

Cancer de Endometrio

Es la neoplasia más frecuente del tracto genital femenino, habiendo aumentado su incidencia en el último siglo...
Flujo vaginal
Las secreciones vaginales son uno de los motivos más frecuentes de consulta ginecológica...
Pólipo cervical
Son neoplasias en forma de dedo en la parte inferior del útero que conecta con la vagina (cuello uterino)...

Ubicación

Periférico Norte entre C. Chiapas C.P. 29960
y C. Francisco Javier Mina s/n
Palenque, Chiapas, México

Telefono

Tel: (045) 916 34 5 26 66
Urgencias: 045 341 54 79